radio heart - .

ахереть я не знала что жру морковку ваще зря((( блиин все таки быть медиком ( хорошим медиком) это круто.

CUCKOOshka, да, для жизни очень полезно..а ты это, чуть поджаривай на сливочном маслице - вкусно, говорят))
оно не то, чтобы зря..но не так эффективно))

marlazibert., а я ваще почти не жарю ничего... а со сметаной мне сказали можно вроде. а вообще мне ни один окулист не сказал гад, что надо с чем то ее есть а не сырую...

CUCKOOshka, а ты любишь чернику?) черника для зрения намного лучше, чем морковь))

marlazibert., я ее не люблю(

CUCKOOshka, останови меня, если не хочешь, чтобы я сейчас углубилась в познания о продуктах питания способствующих улучшению зрения
возвращаясь к моркови - идеально именно для зрения делать из нее сок, и пить его во время приема пищи)

marlazibert., не буду останавливать. блин это мне еще соковыжималку надо )))

CUCKOOshka, так вот. зрению необходимы три витамина - А, Е и С, но не будем же ими ограничиваться и кроме моркови с черникой, вспомним и другие продуктики.
как ни забавно, но для зрения хорошо есть яйца. они мало того, что являются гепатопротектором (отлично защищают печень), так и глаза вниманием не обходят. конечно, богаче куриных - перепелиные яйца, но это уже такое. так же хороши лук и чеснок - отличный способ восстановления хорошего зрения; чисто черный шоколад тоже хорош, ибо поддерживает эластичность и силу кровеносных сосудов, к радости роговой оболочки. но чисто черный шоколад. не надо забывать о брокколи и шпинате, к слову. и фруктики.
апельсины, киви, абрикосы (отдельно стоит отметить курагу). кстати, абрикосы и дыня помогают усваивать витамин А, если снова вернуться к морковке, так как кроме витамина С, в них еще есть и бета-каротин. если же отдельно взять витамин Е, то кроме всего перечисленного, необходимо есть орехи (грецкие,миндаль,фундук), также шиповник богат им, лосось и судак, облепиха. калина еще, помнится, но это уж на любителя, как по мне. овсянка тоже Е-шная, и ячмень. дааа. вот.
что-то я раскудахаталась хд

marlazibert., зацитатила))) кстаи вот яйца мне не рекомендовали помнится есть. я их вще оч редко ем) зато чеснок хдд наше все))) короче пасибки тебе за подробный рассказ о продуктах))) буду пробовать)))

CUCKOOshka, яйца - это,кстати, очень гуд, и никакого холестерина в них таки нет)) если есть их раз в две недели (два яйца вкрутую), то твоя печень будет любить тебя и обнимашить
да не за что))

marlazibert., по 2 яйца раз в две недели? так?

CUCKOOshka, да, так))

marlazibert., законспектировал)

CUCKOOshka, ahah, my god)) красным выдели, красным! хд

marlazibert., ахаха)) Дайри сука не выделют цветом))) ахахах